Yaygın anksiyete bozukluğu halk arasında anksiyete bozukluğu ve kaygı bozukluğu olarak bilinen psikolojik bir rahatsızlıktır. Adından da anlaşıldığı gibi rahatsızlığın odak noktasını kaygılar oluşturur. Hepimiz zaman zaman kendimizi kaygılı, endişeli hissederiz. Peki, zaman zaman hissettiğimiz normal kaygı ile yaygın kaygı bozukluğunu birbirinden ayıran şeyler nelerdir? Kaygı tam olarak nedir?
Kaygı/Anksiyete nedir?
Kaygı ve anksiyete aynı anlamı taşımaktadır. Kaygı, soyut veya geleceğe dair belirsiz durumlara karşı hissettiğimiz huzursuzluk ve endişe duygularına verdiğimiz isimdir. Korkuyu ise somut olaylara ve dış faktörlere karşı hissederiz. Soyut ve belirsiz durumlara karşı bu duyguları hissediyor olmamız kaygıyı korkudan ayıran en önemli unsurdur.
Kaygı/Anksiyete Bozuklukları nelerdir?
Kaygı/Anksiyete Bozuklukları dediğimizde Yaygın Anksiyete Bozukluğu, Sosyal Anksiyete Bozukluğu, Özgül Fobiler, Panik Bozukluk gibi psikolojik rahatsızlıklar grubu ifade edilir. Bu rahatsızlıkların temel unsuru kaygıya bağlı bozukluklar olmasıdır. Hepsi birbirinden ayrı rahatsızlıklardır.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu nedir?
Yaygın Anksiyete/Kaygı Bozukluğu, anksiyete bozuklukları arasında yer alan rahatsızlıklardan biridir. Kaygı diğer anksiyete bozukluklarında olduğu gibi (sosyal anksiyete bozukluğu, fobiler vb.) belli bir ortama veya duruma bağlı değildir. Kişi kaygıyı hayatın çeşitli alanlarında (iş, aile, sosyal yaşam vb.) hisseder, günlük yaşamı olumsuz yönde etkilenir, genel bir huzursuzluk ve diken üstünde olma hali etkindir. Yaygın anksiyete bozukluğu yaşayan kişi kaygılı düşünme halini aşırı bir şekilde ve sıklıkla deneyimler. Kişi bu kaygılı halinden dolayı kendini üzgün, endişeli, bunalmış ve yorgun hissedebilir, sosyal yaşantısı olumsuz yönde etkilenebilir.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Belirtileri;
- Sık sık endişeli hissetmek
- Endişeyi kontrol edememe
- Huzursuzluk ve diken üstünde olma hali
- Çabuk yorulma
- Konsantre olmada zorluk, dalgınlık
- Kaslarda gerginlik
- Uyku düzeninde bozulma
- Günlük işleyişte bozulmalar
- Terleme, titreme, ateş basması, delirecek gibi hissetme
- Ortada somut bir kanıt olmamasına rağmen sık sık “Kötü bir şey olacak” endişesi yaşama
Ne zaman destek alınmalı?
Günlük hayatımızda hepimiz zaman zaman kendimizi kaygılı hissederiz. Hissettiğimiz diğer duygular gibi kaygı da normal bir duygudur. Ancak hissettiğimiz kaygı hayatın her alanında aşırı bir biçimde kendini gösteriyorsa, sosyal ilişkileri ve kişinin gündelik işleyişini olumsuz yönde etkiliyorsa, kişi kendini mutsuz, üzgün, yorgun vb. hissediyorsa yaygın kaygı bozukluğunun varlığı göz önünde bulundurulmalı, uzmanlardan destek alınmalıdır.